鬼の背中に灸をする

知識ではない知恵を鍛えるブログ

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薬を使わずに血圧も安定して来たし体重も4キロ減ったが・・・

平成から令和に元号が変わった。

おめでとう・・・というべきか?

まあ、気持ちを新たにするには

良い機会であることは間違いない。


さて、亀仙の高血圧は

既に、ずっと下がって安定してきている。

ただ・・・

ちょっと、不満があるとすれば

体重が4キロ減から動かなくなった。


これは、口に入れる物を変えただけで

運動らしい運動を一切しなかったからだが

そろそろ血圧も安定して来たので

これからは、軽い運動を加えていきたいと思う。


そうそう。

多分だが、高血圧に気が付いた頃。

恐らく、血糖値も高かったと思われる。

つまり、糖尿病の予備軍だった。

勿論、糖尿病もとてもヤバイ生活習慣病の一つ。

だから、今やっているルーティンの中に

その解決策もちゃんと入っている。

残念ながら、健康診断を受けない主義の亀仙には

どれほど血糖値が下がったかは分からないが・・・


因みに、太っているのはさほど関係ない。

問題は、ある栄養素の欠乏なのだが・・・

こういったことも

必要になった途端に

天から降る様に知恵がやってくる。

誠にありがたいことだ。


ということで


令和の肉体改造が進んでいる^^



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