鬼の背中に灸をする

知識ではない知恵を鍛えるブログ

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高血圧をコントロールするのはそう難しいことじゃないね。

先ほど血圧を測ったら

上が132で下が69になっていた。

想像通り、160―100あった高血圧が

僅か、2週間程で下がって来ている。

なっ。慌てて薬を飲む必要などなかっただろ(笑)


ただし、今の生活はこれからもずっと続けるつもり。

朝、昼食は摂らずに、食事は夜のみ

夜は食べたいものを食べ、酒も飲む

これでサーチュイン遺伝子がオンになると更に良いが

一番は、一日のカロリー摂取を抑え

徐々に体重を減らしていき

トータル10キロ減を目論んでいる。


所で、昼間は空腹を楽しんで居るが

それでも口寂しい時は、根昆布をしゃぶって過ごす。

因みに、この根昆布

ヨウ素が多く過食が害になる説もあるので

一日一個だけと一応の制限は設けている。

それでも、一切れを3つに切って出掛けるので

それを全部食べきれない日の方が多いのだが・・・


何れにせよ、空腹を満たす役割の他

根昆布には、コルステロールを下げ

血管を掃除して貰う役割を期待している。

勿論、甲状腺に疾患を抱えている人は

根昆布の変わりに、チョコレートでも良い。


今はカカオ95%のチョコレートがスーパーで売っているから

これなら砂糖の摂りすぎの心配は少ないだろう。

一番の仕事は空腹を満たすことなので

日中に三枚ほどゆっくり舐めれば良い。


ということで


どうせ痩せるのなら超健康体を目指して

ナイス・バディになって欲しい^^


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